Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
890 kj
11%
213 kcal
Lípidos
7,03g
10%
Lípidos Saturados
3,382g
17%
Lípidos Monoinsaturados
0,408g
Lípidos Poliinsaturados
0,146g
Carboidratos
16,85g
6%
Açúcar
6,91g
8%
Fibras
0,1g
Proteínas
20,35g
41%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
45mg
Potássio
14mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 17 ago 24 03:14
11%
da IDR*
(213 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (32%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
213
Líp
7,03g
Carbs
16,85g
Prot
20,35g
Existem 213 calorias em 1 dose de Сырники.
Repartição das Calorias: 30% líp, 32% carbs , 38% prot.
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