Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

4 doses (125 g por dose)

Abóbora Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
4 doses (125 g por dose)
por dose
% DR*
Energia
962 kj
12%
230 kcal
Lípidos
8,75g
13%
Lípidos Saturados
2,1g
11%
Lípidos Monoinsaturados
3,67g
Lípidos Poliinsaturados
2,24g
Carboidratos
39,7g
15%
Açúcar
16,1g
18%
Fibras
14g
Proteínas
5,4g
11%
Sal
2,08g
35%
Colesterol
0mg
Potássio
1010mg
50%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
12%
da IDR*
(230 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (62%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
230
Líp
8,75g
Carbs
39,7g
Prot
5,4g
Existem 230 calorias em Abóbora Cozida (4 doses).
Repartição das Calorias: 30% líp, 61% carbs , 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 46
1 dose (125 g) 58
1 chávena, em puré 115

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