Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

2 chávenas, desfiada ou cortada

Alface

Factos Nutricionais
Quantidade
2 chávenas, desfiada ou cortada
por dose
% DR*
Energia
64 kj
1%
15 kcal
Lípidos
0,15g
0%
Lípidos Saturados
0,02g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,007g
Lípidos Poliinsaturados
0,081g
Carboidratos
3,27g
1%
Açúcar
1,94g
2%
Fibras
1,3g
Proteínas
0,99g
2%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
155mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(15 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Alface Alface Alface
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Resumo Nutricional:

Cals
15
Líp
0,15g
Carbs
3,27g
Prot
0,99g
Existem 15 calorias em Alface (2 chávenas, desfiada ou cortada).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha pequena 1
1 folha média 1
1 folha grande 2
1 chávena, desfiada ou cortada 8
1 dose (55 g) 8
100 g 14

Tipos de Alface relacionados :

Alface Rúcula
Salada Verde Mista
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface de Folha Verde
Alface Romana
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Tipos de Vegetais relacionados :

Cebolas
Cogumelos
Cenouras
Espinafre
Tomates Vermelhos
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Ver também:

Hacendado Whey +Proteínas Chocolate
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
Hacendado Alface Iceberg
Aldi Alfacinha Iceberg
Masterchef Salada Ibérica
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Alimentos Consumidos Recentemente:

Auchan Caldo Verde
Auchan Filete de Trigo Empanado
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PorSi Tomate Pelado Inteiro
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