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12 amêndoas

Amêndoas

Factos Nutricionais
Quantidade
12 amêndoas
por dose
% DR*
Energia
348 kj
4%
83 kcal
Lípidos
7,29g
10%
Lípidos Saturados
0,559g
3%
Lípidos Monoinsaturados
4,63g
Lípidos Poliinsaturados
1,759g
Carboidratos
2,84g
1%
Açúcar
0,69g
1%
Fibras
1,7g
Proteínas
3,06g
6%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
105mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(83 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (74%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Amêndoas Amêndoas

Resumo Nutricional:

Cals
83
Líp
7,29g
Carbs
2,84g
Prot
3,06g
Existem 83 calorias em Amêndoas (12 ).
Repartição das Calorias: 74% líp, 13% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 amêndoa 7
100 g 578

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