Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
200 g
por dose
% DR*
Energia
971 kj
12%
232 kcal
Lípidos
1,64g
2%
Lípidos Saturados
0,468g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,318g
Lípidos Poliinsaturados
0,674g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
51,02g
102%
Sal
1,69g
28%
Colesterol
60mg
Potássio
474mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
12%
da IDR*
(232 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (7%)
 
Proteínas (93%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
232
Líp
1,64g
Carbs
0g
Prot
51,02g
Existem 232 calorias em Atum Enlatado (200 g).
Repartição das Calorias: 7% líp, 0% carbs , 93% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 99
100 g 116
1 lata (185 g), escorrida 186

Tipos de Atum relacionados :

Atum Amarelo (Peixe)
Atum em Água (Enlatado)
Atum no Forno ou Grelhado
Atum em Óleo (Enlatado)
Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado)
Atum-Rabilho (Peixe)
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Tipos de Peixe relacionados :

Peixe
Salmão no Forno ou Grelhado
Peixe no Forno ou Grelhado
Peixe Grelhado
Mahi Mahi
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Ver também:

Salada de Macarrão ou Massa com Atum
Sushi de Atum
Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado)
Salada de Atum com Ovo
Sanduíche de Atum com Salada
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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