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3 chávenas

Aveia

Factos Nutricionais
Quantidade
3 chávenas
por dose
% DR*
Energia
7617 kj
91%
1821 kcal
Lípidos
32,29g
46%
Lípidos Saturados
5,696g
28%
Lípidos Monoinsaturados
10,193g
Lípidos Poliinsaturados
11,864g
Carboidratos
310,14g
119%
Açúcar
-
Fibras
49,6g
Proteínas
79,05g
158%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
2008mg
100%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
91%
da IDR*
(1821 cal )
91% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (67%)
 
Lípidos (16%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Aveia
 

Resumo Nutricional:

Cals
1821
Líp
32,29g
Carbs
310,14g
Prot
79,05g
Existem 1821 calorias em Aveia (3 chávenas).
Repartição das Calorias: 16% líp, 67% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 389
1 chávena 607

Tipos de Aveia relacionados :

Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido)
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Ver também:

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