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6 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)

Banana

Factos Nutricionais
Quantidade
6 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
2636 kj
32%
630 kcal
Lípidos
2,34g
3%
Lípidos Saturados
0,793g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,227g
Lípidos Poliinsaturados
0,517g
Carboidratos
161,71g
62%
Açúcar
86,59g
96%
Fibras
18,4g
Proteínas
7,72g
15%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
2535mg
127%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
32%
da IDR*
(630 cal )
32% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Banana Banana

Resumo Nutricional:

Cals
630
Líp
2,34g
Carbs
161,71g
Prot
7,72g
Existem 630 calorias em Banana (6 médias).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 dose (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121

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