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3 grandes (20 cm - 22,5 cm de comprimento)

Bananas

Factos Nutricionais
Quantidade
3 grandes (20 cm - 22,5 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
1519 kj
18%
363 kcal
Lípidos
1,35g
2%
Lípidos Saturados
0,457g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,131g
Lípidos Poliinsaturados
0,298g
Carboidratos
93,19g
36%
Açúcar
49,9g
55%
Fibras
10,6g
Proteínas
4,45g
9%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
1461mg
73%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
18%
da IDR*
(363 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Bananas Bananas Bananas
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Resumo Nutricional:

Cals
363
Líp
1,35g
Carbs
93,19g
Prot
4,45g
Existem 363 calorias em Bananas (3 grandes).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121
1 extra grande (23 cm ou mais comprido) 135

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