Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
3 chávenas
por dose
% DR*
Energia
808 kj
10%
193 kcal
Lípidos
2,26g
3%
Lípidos Saturados
0,436g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,222g
Lípidos Poliinsaturados
0,932g
Carboidratos
39,41g
15%
Açúcar
7,62g
8%
Fibras
18,2g
Proteínas
13,08g
26%
Sal
3,84g
64%
Colesterol
0mg
Potássio
1606mg
80%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(193 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
193
Líp
2,26g
Carbs
39,41g
Prot
13,08g
Existem 193 calorias em Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada) (3 chávenas).
Repartição das Calorias: 9% líp, 68% carbs , 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 dose (92 g) 32
1 chávena, ramos 34
100 g 35
1 chávena 64

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Ver também:

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Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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