Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

2 grandes

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
2 grandes
por dose
% DR*
Energia
432 kj
5%
103 kcal
Lípidos
1,16g
2%
Lípidos Saturados
0,239g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,09g
Lípidos Poliinsaturados
0,491g
Carboidratos
21,64g
8%
Açúcar
11,18g
12%
Fibras
7,1g
Proteínas
7,82g
16%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
1693mg
85%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(103 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
103
Líp
1,16g
Carbs
21,64g
Prot
7,82g
Existem 103 calorias em Courgette (2 grandes).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

Tipos de Curgete relacionados :

Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido)
Courgete Cozida (de Courgete Fresca)
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Ver também:

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SoNatural Sopa de Courgette com Mangericão
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Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata
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