Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

3 médias

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
3 médias
por dose
% DR*
Energia
394 kj
5%
94 kcal
Lípidos
1,06g
2%
Lípidos Saturados
0,218g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,082g
Lípidos Poliinsaturados
0,447g
Carboidratos
19,7g
8%
Açúcar
10,17g
11%
Fibras
6,5g
Proteínas
7,11g
14%
Sal
0,15g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
1541mg
77%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(94 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
94
Líp
1,06g
Carbs
19,7g
Prot
7,11g
Existem 94 calorias em Courgette (3 médias).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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