Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1/4 chávena
por dose
% DR*
Energia
51 kj
1%
12 kcal
Lípidos
0,29g
0%
Lípidos Saturados
0,114g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,065g
Carboidratos
1,69g
1%
Açúcar
0,34g
0%
Fibras
1,2g
Proteínas
1,54g
3%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
145mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(12 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (17%)
 
Proteínas (40%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
12
Líp
0,29g
Carbs
1,69g
Prot
1,54g
Existem 12 calorias em Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado) (1/4 chávena).
Repartição das Calorias: 17% líp, 43% carbs , 40% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 31
1 chávena 48

Tipos de Espinafre relacionados :

Espinafre
Espinafre Bébe
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
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Tipos de Vegetais relacionados :

Cogumelos
Cenouras
Cebolas
Alface
Tomates Vermelhos
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Ver também:

Iogurte Congelado
Alface de Folha Verde
Milho Doce Amarelo (Miolo Cortado, Congelado)
Espargos (sem Preparação, Congelado)
Alface de Folha Vermelha
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Quantidade:
 

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