Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

10 g

Espinafre

Factos Nutricionais
Quantidade
10 g
por dose
% DR*
Energia
10 kj
0%
2 kcal
Lípidos
0,04g
0%
Lípidos Saturados
0,006g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,001g
Lípidos Poliinsaturados
0,016g
Carboidratos
0,36g
0%
Açúcar
0,04g
0%
Fibras
0,2g
Proteínas
0,29g
1%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
56mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(2 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Espinafre
 

Resumo Nutricional:

Cals
2
Líp
0,04g
Carbs
0,36g
Prot
0,29g
Existem 2 calorias em Espinafre (10 g).
Repartição das Calorias: 12% líp, 49% carbs , 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 2
1 chávena 7
100 g 23
1 punhado 78

Tipos de Espinafre relacionados :

Espinafre Bébe
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
  Visualizar Mais Info Nutricional de Espinafre

Tipos de Vegetais relacionados :

Cogumelos
Cebolas
Tomates Vermelhos
Cenouras
Alface
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Vitacress Espinafres
Hacendado Espinafre Cremoso
Continente Espinafres em Folha
Continente Tortellini Ricota & Espinafres
Continente Croquetes de Espinafres
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data :
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Auchan Espinafres Congelados
Flete Esparregado de Espinafres
Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres
Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros sem Batata
Pingo Doce Folhado de Espinafres com Ricota
Hacendado Espinafre Cremoso


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.