Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 filete

Pargo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 filete
por dose
% DR*
Energia
912 kj
11%
218 kcal
Lípidos
2,92g
4%
Lípidos Saturados
0,621g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,547g
Lípidos Poliinsaturados
1,001g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
44,71g
89%
Sal
0,35g
6%
Colesterol
81mg
Potássio
909mg
45%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
11%
da IDR*
(218 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (13%)
 
Proteínas (87%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
218
Líp
2,92g
Carbs
0g
Prot
44,71g
Existem 218 calorias em Pargo (1 filete).
Repartição das Calorias: 13% líp, 0% carbs , 87% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 100
1 filete 218

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