Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

2 grandes (21 cm de comprimento)

Pepino (Descascado)

Factos Nutricionais
Quantidade
2 grandes (21 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
281 kj
3%
67 kcal
Lípidos
0,9g
1%
Lípidos Saturados
0,073g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,011g
Lípidos Poliinsaturados
0,017g
Carboidratos
12,1g
5%
Açúcar
7,73g
9%
Fibras
3,9g
Proteínas
3,3g
7%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
762mg
38%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(67 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (69%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
67
Líp
0,9g
Carbs
12,1g
Prot
3,3g
Existem 67 calorias em Pepino (Descascado) (2 grandes).
Repartição das Calorias: 12% líp, 69% carbs , 19% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 1
100 g 12
1 chávena, fatiado 14
1 chávena, aparado, cortado 16
1 pequeno (16 cm de comprimento) 19
1 médio 24
1 grande (21 cm de comprimento) 34

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