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30 miolos

Pistachos

Factos Nutricionais
Quantidade
30 miolos
por dose
% DR*
Energia
489 kj
6%
117 kcal
Lípidos
9,33g
13%
Lípidos Saturados
1,142g
6%
Lípidos Monoinsaturados
4,897g
Lípidos Poliinsaturados
2,826g
Carboidratos
5,87g
2%
Açúcar
1,6g
2%
Fibras
2,2g
Proteínas
4,33g
9%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
215mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
6%
da IDR*
(117 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Pistachos
 

Resumo Nutricional:

Cals
117
Líp
9,33g
Carbs
5,87g
Prot
4,33g
Existem 117 calorias em Pistachos (30 miolos).
Repartição das Calorias: 67% líp, 19% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 miolo 4
1 oz (49 miolos) 158
100 g 557

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