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1 1/2 chávenas, cozido

Quinoa Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
1 1/2 chávenas, cozido
por dose
% DR*
Energia
1436 kj
17%
343 kcal
Lípidos
5,32g
8%
Lípidos Saturados
0,542g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,409g
Lípidos Poliinsaturados
2,154g
Carboidratos
63,25g
24%
Açúcar
0g
0%
Fibras
5,4g
Proteínas
12,02g
24%
Sal
1,18g
20%
Colesterol
0mg
Potássio
679mg
34%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 10:08
17%
da IDR*
(343 cal )
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (72%)
 
Lípidos (14%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
343
Líp
5,32g
Carbs
63,25g
Prot
12,02g
Existem 343 calorias em Quinoa Cozida (1 1/2 chávenas, cozido).
Repartição das Calorias: 14% líp, 72% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 143
1 dose (110 g) 157
1 chávena, cozido 229

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