Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

2 chávenas, cortado

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
2 chávenas, cortado
por dose
% DR*
Energia
179 kj
2%
43 kcal
Lípidos
0,21g
0%
Lípidos Saturados
0,028g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,016g
Lípidos Poliinsaturados
0,107g
Carboidratos
9,93g
4%
Açúcar
6,37g
7%
Fibras
4,1g
Proteínas
2,56g
5%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
438mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(43 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
43
Líp
0,21g
Carbs
9,93g
Prot
2,56g
Existem 43 calorias em Repolho (2 chávenas, cortado).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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