Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

260 g

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
260 g
por dose
% DR*
Energia
261 kj
3%
62 kcal
Lípidos
0,31g
0%
Lípidos Saturados
0,042g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,023g
Lípidos Poliinsaturados
0,156g
Carboidratos
14,51g
6%
Açúcar
9,31g
10%
Fibras
6g
Proteínas
3,74g
7%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
640mg
32%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(62 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
62
Líp
0,31g
Carbs
14,51g
Prot
3,74g
Existem 62 calorias em Repolho (260 g).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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