Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

380 g

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
380 g
por dose
% DR*
Energia
382 kj
5%
91 kcal
Lípidos
0,46g
1%
Lípidos Saturados
0,061g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,034g
Lípidos Poliinsaturados
0,228g
Carboidratos
21,2g
8%
Açúcar
13,6g
15%
Fibras
8,7g
Proteínas
5,47g
11%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
935mg
47%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(91 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
91
Líp
0,46g
Carbs
21,2g
Prot
5,47g
Existem 91 calorias em Repolho (380 g).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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Quantidade:
 

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