Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Requeijão

Factos Nutricionais
Quantidade
1 colher de sopa
por dose
% DR*
Energia
212 kj
3%
51 kcal
Lípidos
5,06g
7%
Lípidos Saturados
3,185g
16%
Lípidos Monoinsaturados
1,427g
Lípidos Poliinsaturados
0,183g
Carboidratos
0,39g
0%
Açúcar
0,03g
0%
Fibras
0g
Proteínas
1,09g
2%
Sal
0,11g
2%
Colesterol
16mg
Potássio
17mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(51 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (3%)
 
Lípidos (88%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
51
Líp
5,06g
Carbs
0,39g
Prot
1,09g
Existem 51 calorias em Requeijão (1 colher de sopa).
Repartição das Calorias: 88% líp, 3% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa, batida 35
1 colher de sopa 51
100 g 349

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