Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
40 g
por dose
% DR*
Energia
820 kj
10%
196 kcal
Lípidos
12,3g
18%
Lípidos Saturados
1,27g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,846g
Lípidos Poliinsaturados
9,334g
Carboidratos
17,54g
7%
Açúcar
-
Fibras
15,1g
Proteínas
6,25g
12%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
64mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
10%
da IDR*
(196 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (34%)
 
Lípidos (54%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
196
Líp
12,3g
Carbs
17,54g
Prot
6,25g
Existem 196 calorias em Sementes Chia Secas (40 g).
Repartição das Calorias: 54% líp, 34% carbs , 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 490

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