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Sementes de Linhaça

Factos Nutricionais
Quantidade
1 colher de sopa, moída
por dose
% DR*
Energia
156 kj
2%
37 kcal
Lípidos
2,95g
4%
Lípidos Saturados
0,256g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,527g
Lípidos Poliinsaturados
2,011g
Carboidratos
2,02g
1%
Açúcar
0,11g
0%
Fibras
1,9g
Proteínas
1,28g
3%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
57mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(37 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Sementes de Linhaça
 

Resumo Nutricional:

Cals
37
Líp
2,95g
Carbs
2,02g
Prot
1,28g
Existem 37 calorias em Sementes de Linhaça (1 colher de sopa, moída).
Repartição das Calorias: 67% líp, 20% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de chá, moída 13
1 colher de chá, inteira 18
1 colher de sopa, moída 37
1 colher de sopa, inteira 55
100 g 534

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