Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
30 g
por dose
% DR*
Energia
719 kj
9%
172 kcal
Lípidos
14,9g
21%
Lípidos Saturados
2,087g
10%
Lípidos Monoinsaturados
5,628g
Lípidos Poliinsaturados
6,532g
Carboidratos
7,04g
3%
Açúcar
0,09g
0%
Fibras
3,5g
Proteínas
5,32g
11%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
140mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
9%
da IDR*
(172 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (73%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
172
Líp
14,9g
Carbs
7,04g
Prot
5,32g
Existem 172 calorias em Sementes de Sésamo Inteiras e Secas (30 g).
Repartição das Calorias: 73% líp, 15% carbs , 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 52
100 g 573

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