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2 médias (aprox 15 cm de diâmetro)

Tortilhas de Farinha

Factos Nutricionais
Quantidade
2 médias (aprox 15 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
783 kj
9%
187 kcal
Lípidos
4,65g
7%
Lípidos Saturados
1,132g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,336g
Lípidos Poliinsaturados
0,95g
Carboidratos
30,81g
12%
Açúcar
1,15g
1%
Fibras
1,9g
Proteínas
4,97g
10%
Sal
0,96g
16%
Colesterol
0mg
Potássio
93mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
9%
da IDR*
(187 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (66%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
187
Líp
4,65g
Carbs
30,81g
Prot
4,97g
Existem 187 calorias em Tortilhas de Farinha (2 médias).
Repartição das Calorias: 23% líp, 67% carbs , 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 média (aprox 15 cm de diâmetro) 94
1 tortilha (aprox 18 cm - 20 cm de diâmetro) 144
1 tortilha (aprox 25 cm de diâmetro) 218
100 g 312
1 tortilha (aprox 30 cm de diâmetro) 356

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Quantidade:
 

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