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1 média (13 cm de comprimento x 7,5 cm de diâmetro)

Papayas

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média (13 cm de comprimento x 7,5 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
496 kj
6%
119 kcal
Lípidos
0,43g
1%
Lípidos Saturados
0,131g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,116g
Lípidos Poliinsaturados
0,094g
Carboidratos
29,82g
11%
Açúcar
17,94g
20%
Fibras
5,5g
Proteínas
1,85g
4%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
781mg
39%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
6%
da IDR*
(119 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (91%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (6%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
119
Líp
0,43g
Carbs
29,82g
Prot
1,85g
Existem 119 calorias em Papayas (1 média).
Repartição das Calorias: 3% líp, 91% carbs , 6% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 39
1 chávena, em cubos 55
1 pequena (11 cm de comprimento x 7 cm de diâmetro) 59
1 chávena, em puré 90
1 média (13 cm de comprimento x 7,5 cm de diâmetro) 119
1 grande (14,5 cm de comprimento x 8 cm de diâmetro) 148

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