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Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
por 100 g - Calorias : 169kcal | Líp: 8,85g | Carbs : 0,0g | Prot: 20,78g
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Carne de Bisonte do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
por 100 g - Calorias : 113kcal | Líp: 2,4g | Carbs : 0,0g | Prot: 21,4g
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Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
por 100 g - Calorias : 142kcal | Líp: 5,53g | Carbs : 0,0g | Prot: 21,59g
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Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
por 100 g - Calorias : 189kcal | Líp: 8,69g | Carbs : 0,0g | Prot: 25,99g
, mais...
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Carne de Vaca da Aba (Cortado até 0 cm de Gordura)
por 100 g - Calorias : 155kcal | Líp: 7,17g | Carbs : 0,0g | Prot: 21,22g
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Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Sumo, Enlatado)
por 1 fatia ou anel - Calorias : 28kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 7,38g | Prot: 0,20g
Outras quantidades :
1 chávena, esmagado, fatiado, ou pedaços - 149kcal
, 100 g - 60kcal
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Leite ( Magro - 2% Gordura, com Vitamina A)
por 1 chávena - Calorias : 122kcal | Líp: 4,81g | Carbs : 11,42g | Prot: 8,05g
Outras quantidades :
100 g - 50kcal
, 100 ml - 52kcal
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Leite (sem Gordura com Vitamina A e Proteína)
por 1 chávena - Calorias : 101kcal | Líp: 0,62g | Carbs : 13,68g | Prot: 9,74g
Outras quantidades :
1 quarto de galão - 403kcal
, 100 g - 41kcal
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Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal)
por 100 g - Calorias : 582kcal | Líp: 49,8g | Carbs : 24,07g | Prot: 19,33g
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Alabote do Atlântico e Pacífico (Peixe) (Cozido, em Calor Seco)
por 100 g - Calorias : 140kcal | Líp: 2,94g | Carbs : 0,0g | Prot: 26,69g
Outras quantidades :
1/2 filete - 223kcal
, 1 lb - 635kcal
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