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Atum Posta Ao Natural
(Dia)
por 100g - Calorias : 118kcal | Líp: 1,50g | Carbs : 0,00g | Prot: 26,00g
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(Galeão )
por 100g - Calorias : 104kcal | Líp: 0,50g | Carbs : 0,00g | Prot: 24,80g
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(Tesouros do Mar )
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(Alva)
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Sumo de Laranja Natural
por 100 ml - Calorias : 47kcal | Líp: 0,21g | Carbs : 10,90g | Prot: 0,73g
Outras quantidades : 1 sumo, 1 laranja - 39kcal , 1 chávena - 112kcal , 1 dose - 84kcal ,
mais...
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Atum no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias : 153kcal | Líp: 3,96g | Carbs : 0,41g | Prot: 27,30g
Outras quantidades : 1 bife - 228kcal , 1 chávena, em lascas - 208kcal , 1 dose - 130kcal ,
mais...
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Iogurte Natural (Leite Integral)
por 100 g - Calorias : 61kcal | Líp: 3,25g | Carbs : 4,66g | Prot: 3,47g
Outras quantidades : 1 chávena - 149kcal , 1/2 recipiente (112 g) - 69kcal ,
mais...
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Atum-Rabilho (Peixe)
por 100 g - Calorias : 144kcal | Líp: 4,9g | Carbs : 0,0g | Prot: 23,33g ,
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