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Barritas de Cereais com Morangos e Sabor a Iogurte
(Dia)
por 1 barrita (21g) - Calorias : 83kcal | Líp: 1,60g | Carbs : 15,70g | Prot: 1,20g
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por 4 bolachaa (50g) - Calorias : 231kcal | Líp: 9,00g | Carbs : 33,00g | Prot: 4,00g
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Brócolos, Couve-Flor e Cenouras
(Dia)
por 100g - Calorias : 37kcal | Líp: 0,50g | Carbs : 5,00g | Prot: 1,60g
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Ervilhas
por 100 g - Calorias : 81kcal | Líp: 0,4g | Carbs : 14,46g | Prot: 5,42g ,
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Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé
por 1 pedaço (1/10 de 1-camada, 20 cm ou 23 cm de diâmetro) - Calorias : 326kcal | Líp: 16,70g | Carbs : 42,37g | Prot: 3,09g
Outras quantidades : 1 polegada cúbica - 34kcal , 1 cupcake - 245kcal , 1 dose - 543kcal ,
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Massa Recheada com Batatas e Ervilhas (Frito)
por 1 chamuça normal - Calorias : 308kcal | Líp: 17,86g | Carbs : 32,21g | Prot: 4,67g
Outras quantidades : 1 chamuça - 308kcal , 1 chamuça em miniatura - 28kcal , 1 chávena - 348kcal ,
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Ervilhas Cozidas (Enlatado)
por 100 g - Calorias : 86kcal | Líp: 2,46g | Carbs : 12,29g | Prot: 4,31g
Outras quantidades : 1 chávena - 150kcal , 1 dose - 76kcal ,
mais...
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Ervilhas com Ovos Escalfados
por 100 g - Calorias : 147kcal | Líp: 8,00g | Carbs : 9,54g | Prot: 7,88g
Outras quantidades : 1 chávena - 352kcal , 1 dose - 440kcal ,
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Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura
por 1 chávena - Calorias : 78kcal | Líp: 5,53g | Carbs : 2,90g | Prot: 4,60g
Outras quantidades : 1 dose - 78kcal , 100 g - 101kcal ,
mais...
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Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho
por 100 g - Calorias : 146kcal | Líp: 12,85g | Carbs : 7,65g | Prot: 1,28g
Outras quantidades : 1 dose - 134kcal , 1 chávena - 269kcal ,
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