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Rolinho de Primavera de Porco
por 1 rolinho de primavera - Calorias : 74kcal | Líp: 3,43g | Carbs : 6,96g | Prot: 3,80g
Outras quantidades : 1 dose - 74kcal , 1 chávena - 145kcal , 1 miniatura - 15kcal ,
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Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
por 100 g - Calorias : 164kcal | Líp: 3,54g | Carbs : 0g | Prot: 30,76g ,
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Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras)
por 1 chávena - Calorias : 65kcal | Líp: 1,30g | Carbs : 1,74g | Prot: 11,08g
Outras quantidades : 1 dose - 65kcal , 100 g - 72kcal ,
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Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Fumado)
por 1 fatia - Calorias : 27kcal | Líp: 0,19g | Carbs : 0,37g | Prot: 5,85g ,
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Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca
por 100 g - Calorias : 541kcal | Líp: 45,85g | Carbs : 17,81g | Prot: 24,54g ,
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Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal)
por 100 g - Calorias : 582kcal | Líp: 49,8g | Carbs : 24,07g | Prot: 19,33g ,
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Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo)
por 100 g - Calorias : 176kcal | Líp: 10,0g | Carbs : 0,0g | Prot: 20,0g ,
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Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio)
por 100 g - Calorias : 72kcal | Líp: 1,0g | Carbs : 2,7g | Prot: 12,4g ,
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Cascas de Batata Fritas
por 100 g - Calorias : 419kcal | Líp: 12,45g | Carbs : 71,89g | Prot: 6,66g
Outras quantidades : 1 dose - 142kcal , 1 casca, grande - 201kcal , 1 casca, média - 142kcal ,
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Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura)
por 1 bolacha cookie - Calorias : 45kcal | Líp: 1,54g | Carbs : 7,33g | Prot: 0,58g ,
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