Bolo na Caneca Banana e Canela
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 3 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolo na Caneca Banana e Canela
Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
Ingredientes
Instruções
- Amasse bem a banana com um garfo, adicione o ovo e misture.
- Adicione a farinha e a canela. Misture bem até obter uma mistura homogênea.
- Despeje em uma caneca e leve ao microondas por 3 minutos.
- Desenforme e sirva.
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Resumo Nutricional:
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Existem 366 calorias em 1 dose de Bolo na Caneca Banana e Canela.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 56% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1531 kj
18%
366 kcal
Lípidos
11,83g
17%
Lípidos Saturados
2,372g
12%
Lípidos Monoinsaturados
1,719g
Lípidos Poliinsaturados
0,691g
Carboidratos
51,04g
20%
Açúcar
15,3g
17%
Fibras
9,9g
Proteínas
13,14g
26%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
486mg
24%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Lípidos (29%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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