Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Fáb10  Waffles Proteicas
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Bata os ovos com a bebida de coco.
- Adicione aveia e whey protein.
- Cozinhe em uma máquina de waffle quente e levemente untada até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 158 calorias em 1 dose de Waffles Proteicas.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 40% carbs , 31% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
661 kj
8%
158 kcal
Lípidos
4,98g
7%
Lípidos Saturados
1,599g
8%
Lípidos Monoinsaturados
0,838g
Lípidos Poliinsaturados
0,3g
Carboidratos
15,19g
6%
Açúcar
1,23g
1%
Fibras
2,8g
Proteínas
11,64g
23%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
93mg
Potássio
30mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (30%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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