Jornal de nastiaherondale, 11 mai 18

У меня только что появилась странная идея, не знаю насколько она нормальная, но все же. Что, если с понедельника по пятницу привычно правильно питаться, а по выходным устраивать "разгрузочные дни". Например в субботу есть только до 1 кг яблок, или же яйца, творог, например, а по воскресеньям пить только кефир. Потому что я после недели правильного питания немного начинаю на это забивать, а после разных диет обычно в первые дни правильно питаюсь и как-то даже не хочется много есть.

---

1097 kcal

Líp: 37,79g | Prot: 28,08g | Carbs : 172,42g.   Pequeno Almoço: Салат Овощной, Яичный Омлет, Гречка Отварная. Almoço: Лукас Печенье Киевское, Tuc Крекер с Сыром, Kovis Мини-Кексы с Вишней, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Банан, Сыр Моцарелла. mais...

1637 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...