Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 25,10g | Prot: 84,18g | Carbs : 177,95g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Salgada, Cafezinho, Pão Francês. Almoço: Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Subway Tomate, Farofa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Vitarella Biscoito, Maçãs Gala. mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gildo Chagas
|