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Mesmo com a já ada do dia das mães, entre domingo e hoje perdi 700 gr, fiz treinamento em 2 períodos pra compensar, cada dia me sinto mais forte e determinado, Deus está agindo determinantemente na minha vida 🙌
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1074 kcal
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Líp: 45,28g | Prot: 54,16g | Carbs : 117,30g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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