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AS I am losing weight really well now I thought I might re-do my recommended daily intake of food, I am surprised that I can now go up to 1800 calories. I'll give this a go fo the next 2 weeks and see what happens.
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1244 kcal
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Líp: 18,70g | Prot: 55,59g | Carbs : 218,30g.
Pequeno Almoço: asda malted whies, banana, fruit yoghurt. Almoço: plain yoghurt, strawberry, meringue nest, cucumber, boiled egg, tomato, cos lettuce, wholemeal bread. Jantar: asda gr stuff creamy chicken korma. Snacks/Outros: clementine, apple, strawberry. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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