Немного о собственных заблуждениях, проблемах с которыми столкнулась при переезде из 54 в 42 размер одежды:
📌 В какой-то момент загнобила себя настолько, что стала одеваться как невзрачный такой мужик. Что-то, что висело даже на моих 90+, платья под запретом, косметика отложена.
Это странно лишать себя нормальной жизни, если ты больше, чем манекен в ТЦ. Женщины склонны наказывать себя, за что не ясно, может за то, что одна из нас съела яблоко в неположенном месте по легенде? А Вы увлекались тортами и решили устроить себе тюрьму внутри себя? Выходит так.
📌 Уже похудев при помощи ограничений в питании до нормального для меня веса, продолжала истезать себя дурацкими диетами (в моем случае низкоуглеводка, кето), не понимая, что несмотря на изрядную молодость, я не смогла бы иметь тело товарного вида, с учётом тех усилий, что я прикладывала. Дело в том, ребята, что если вы раскормили себя до болезненных значений, вам не получить просто так тело как у обычного человека, который никогда не имел вашей комплекции. Да и никому, кто перевалил определенную возрастную отметку не иметь качественного мяса без силовых, кроме генетических одарённых 100 женщин и мужчин мира. Просто надо оно Вам или нет, определитесь с приоритетами. Я не считаю, что всем надо бежать в зал и стремиться в ряды ангелов VS. После похудения на банальном маложрании, череды диет, булимии, экспериментов со всякими БУЧ, кето, низкоуглеводками, я купила абонемент в зал. Да, банально. Но купила я его сначала, чтобы замучить себя до смерти, сжигая дважды в день на кардио все, что ела. Я хотела отучить себя бежать с двумя пальцами во рту до туалета, а поправляться страшно боялась. Это потом я встретила тренера, который сказал мне, что я идиотка и кормлю бензовоз как малолитражку. «Выбор у тебя небольшой. Ланью тебе не быть. Либо накачанная, либо жирная. Все.». Новость хорошая: Люди которые хорошо набирают вес, крупные, и мышцами обрастают как правило хорошо.
📌 Хотела все сейчас, быстро, к этому лету, ко дню рождения Васи, хочу минус 5 кг в неделю, срочно - заверните.
Стоп. Долго и упорно наедали, -готовьтесь к длительной дистанции.Минус 5 кг в неделю это нормально, если вы весите 150+ и только первое время. Меня настораживают люди с не большим весом, которые сливают даже по кг в неделю. Мой вес, после того как я начала тренироваться стал расти. Я была в истерике, но меня предупреждали, что надо перетерпеть. Терпела. А потом он встал, при попытке его уменьшить нормальным путём.И все, приплыли. Хотелось сорваться и жрать как ни в себя, потому что все кругом виноваты и я просто «тынахераменястакойжопойродила» или опять голод, слабительные, мочегонные, кардио два раза в день и прочее. Мне понадобилось 2 года, чтобы он при ограничениях стал уходить как у всех нормальных людей и 3 чтобы это было 2,5 кг в месяц при желании, без всяких плато через несколько месяцев.
Ну вот так, чего-то не по килограмму в неделю. Зато я сыта, не гоню коней и мышцы оставляю себе.
📌 Боялась силовых тренировок. Думала, что от кардио худеют, а от силовых сразу руки-ноги базуки.
Прошло три года, после длительного силового цикла с поеданием всякого джанк-фуда, возникла необходимость потопить жирок перед грядущей маммопластикой. Вышло, посредством трёх силовых тренировок в неделю и кардио 40-50 мин после них, иногда. Совмещение этих видов нагрузок даёт свои плоды. Такой нравлюсь себе больше.
📌 После сильного похудения на Вашем теле останутся следы былой роскоши. Лично меня не парят растяжки, а если они кого-то беспокоят это их проблемы. Но я с этим не сталкивалась. Между растяжками и теми объемами, выбираю первое. Грудь ушла, дамы готовьтесь. И это не подтянуть в зале и не спасти кремами. Это на консультацию к пластическому хирургу или любить то, что осталось, что тоже вариант.
Instagram: ma_salut
