Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2012
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 64,36g | Prot: 132,11g | Carbs : 131,65g.
Pequeno Almoço: Protein Shake, Frozen Summer Fruits. Almoço: Winter Veg Soup, Chicken Breast Fillets, Tomato and Basil Pasta Sauce. Jantar: Prosciutto, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Brown Gravy (Dry, Instant), Green Peppers (Chopped, Frozen), Onions. Snacks/Outros: Frozen Summer Fruits, Frankfurters Chicken, Frankfurters Chicken, Whey Protein (vanilla), Skinny Latte (Medio), Latte Coffee, Coffee Cake. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de apantoja
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