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Back, bis n tris —— 15 minuets cardio
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1920 kcal
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Líp: 66,00g | Prot: 150,00g | Carbs : 192,00g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Macchiato, Coffee-Mate Vanilla Nut Coffee Creamer, Flavor Charm Coffee Creamer, Nestle Coffee Creamer. Almoço: Birds Eye Zucchini Lentil Pasta Original, Birds Eye Zucchini Lentil Pasta Original, Great Value Canned Tuna in Water, Birds Eye Zucchini Lentil Pasta Original. Jantar: Wal-Mart Tilapia Fillets, Wal-Mart Tilapia Fillets, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Giant Broccoli Florets, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Snacks/Outros: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rjdanger01
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