Chest and shoulders—— 15 minuets cardio
|
1381 kcal
|
Líp: 60,61g | Prot: 88,55g | Carbs : 127,32g.
Pequeno Almoço: Market Pantry Coffee Creamer, Roundy's Coffee Creamer, Flavorite Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Macchiato. Almoço: Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Birds Eye Superfood Blends Quinoa & Spinach, Great Value Canned Tuna in Water. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Snacks/Outros: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. mais...
|
|
3394 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rjdanger01
|