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1120 kcal
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Líp: 22,97g | Prot: 66,69g | Carbs : 165,00g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Batata Doce. Almoço: Bife a Rolê, Chuchu, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Jantar: Ovo Frito, Chuchu, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maçãs Gala. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
25 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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Obrigado prima, de 98 para 85kg em 3 meses, e ainda faltam 5 kg pra atingir minha primeira meta.
25 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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25 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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25 mai 18 por membro: Becca Brand
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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