|
😍урра...наконец-то прогресс🤔врачи все таки творят чудеса💪🏻 но вот предсахарный диабет, диагноз меня немного напрягает. Ну ни че. Хорошо,что я не особый любитель сладкого😋
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
775 kcal
|
Líp: 23,79g | Prot: 92,18g | Carbs : 58,09g.
Pequeno Almoço: Индейка Отварная, Борщ с Фасолью. Almoço: Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Капуста. Jantar: NL International Energy Diet Smart Berry Mix. Snacks/Outros: Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Капуста. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|