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vamoa voltar ao foco
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1059 kcal
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Líp: 65,34g | Prot: 60,97g | Carbs : 53,22g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva, Alface Americana, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 30 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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