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Happy Friday to all 😁 I'm very pleased with this drop.
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 69,97g | Prot: 91,56g | Carbs : 273,30g.
Pequeno Almoço: Lidl Croissants, Marks & Spencer Digestive Biscuits, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee, Brown Sugar. Almoço: Kerrygold Softer Butter, Dulano Smoked Bavarian Ham, Waitrose Mixed Olive Ficelle. Jantar: Tesco Finest Wood Fired Mozzarella, Tomato & Basil Pesto Pizza. Snacks/Outros: Waitrose Belgian White Chocolate Ice Cream. mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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