|
Результаты за 3 месяца:
Я: -7 кг
Муж: -12 кг (126 —> 114)
Едем дальше :)
Сознательно не устраиваю себе жесткач, чтобы потерять как можно больше килограммов, потому что знаю, что чем больше себе запрещаю, тем больше дух противоречия. Так срывалась уже много раз, поэтому поговорка «тише едешь - дальше будешь» - это абсолютно моя формулировка.
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
50 kcal
|
Líp: 0,30g | Prot: 1,00g | Carbs : 12,18g.
Snacks/Outros: Черешня. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|