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1236 kcal
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Líp: 47,95g | Prot: 81,45g | Carbs : 126,22g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Abacate, Banana Prata. Almoço: Contra-filé, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz de Couve Flor, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Preto. Snacks/Outros: Pão Francês, Banana Prata. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Pra eu nunca sequer quem eu fui pra quem eu sou.
13 jun 18 por membro: Gildo Chagas
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