Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Líp: 144,89g | Prot: 97,25g | Carbs : 160,05g.
Pequeno Almoço: Brownie, Spanish Rice, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Wal-mart Deli Macaroni Salad, Macaroni or Pasta Salad, Johnsonville Original Bratwurst, Target Hamburger Bun, Tuxedo Pasta. Almoço: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. Snacks/Outros: Smirnoff Ice Original, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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