Jornal de jeorgitogomes, 18 jun 18

Como sem sal e sem doce? Tu tirou completamente os dois? Por quanto tempo? Açúcar eu nem consumo há anos.... 

Sim... o sódio... iodo e potassio... todos tem em abundância nos alimentos.. assim com os açúcares  

Acho que entendi, tu não acrescenta sal quando cozinha, apenas outros temperos....isso? 

Isso isso isso 🙂☺ 

Pra finalizar....que temperos tu usa? 

Exclui definitivamente o sal e açúcares e glúten e lactose. Uso queijoa curados e o kefir só agora ... to até achando q to ingerindo muito sódio por conta q to fazendo com leite de caixinha industrial e sinto bastante salgado ... quando vou para o interior sempre trago de vaca e fica top 

Eu uso curry basicamente e o restante de ervas vários tipos  

Eu tenho várias ervas em casa, mas uso só em saladas, vou tentar usá-las para substituir o sal também! Obrigada pelas dicas! 😊😉 

Legal... tudo faço uma lista é uso tipo dois tipo a cada dia ... dois de nozes.. dois de queijo... dois de frutas por dia pra variar ... para nunca ficar o mesmo sabor a semana toda 🤗 

Algumas coisas q repto todo os dias.. tipo 4 ovos cafe limao probiotico e etc 

algumas que uso sõ: Cebolinha asiática;Manjericão fresco;Folhas de louro;Cebolinha;Coentro, fresco;Coentro, fresco;Folhas de caril, frescas;Dill, fresco;Folhas de feno-grego, secas;Gotukala;Folhas de limão kaffir; Erva-cidreira;Hortelã fresca;Folhas de pandan;Salsa, fresco;Folhas de rampa;Alecrim, fresco;Sábio, fresco;Estragão;manjericão tailandês Tomilho fresco;Agrião fresco...  

Ótima ideia!!!!! Irei replicá-la aqui em casa. Já peguei a receita do curry. Obrigada! 

Nossa! Quanta coisa boa! Obrigada pelas dicas!!!! Todas copiadas! 

Rsrs q sou muito metódico... monto uma tabela no Excell pra dar tudo certo as calorias carbo .. agora to tentando ter tempo pra colocar as vitamina sais e tudo q cada alimente tem .. mas vai demorar uns meses ainda .. todo dia arrumo um pouco  

Que ideia interessante! Vou organizar uma tabela no Excel também!!!! 😂😂😂 Copiando tua ideia....😉 

a vida sem sal e sem açúcar sem muitos códigos de barras sem glúten sem lactose no início é complicado... mas depois vc tem aprendea ter uma degustação sensorial de todos os ingredientes das receitas.. não somente os q são doces salgados azedos ou amargos... hj mais que sabor busco comer com todos os sentidos... busco qualidade e não o mais o viciante🤗✌✌✌🍖  

No começo parece um monstro mesmo! Ou coisa de maluco....mas existe um mundo delicioso, que estou descobrindo, além dos códigos de barras! 😉 Ainda não consigo fazer uma alimentação absolutamente como desejo, mas já mudou drasticamente, e hoje, sou a que melhor se alimenta aqui em casa, e ainda vai melhorar!  

Quando alguém prova um receita minha vejo nos olhos da pessoa a sensacao da falta de sal ou açúcar 🤗 

Açúcar já não consumo há anos, mas o sal (que consumo pouco) vou tentar substituir por essas ervas que tu me disse. 😉 E quanto aos olhos de quem prova, sei bem como é....e o engraçado é quando a pessoa ainda tenta manter a educação, dizendo que gostou, mas o nariz está todo arregaçado....😂 

vc é de Manaus?