Jornal de lipemiguel, 18 jun 18

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Boa tarde , 1 mês e 1 semana de foco . Mudei literalmente a minha vida , alimentação (reeducação somado a low Carb ) e atividade física diária . Muito feliz com o resultado , agora é focar para secar !!! Antes que alguém fale algo, a FOTO está espelhada .

Visualizar Calendário de Dieta , 18 junho 2018:

377 kcal

Líp: 20,62g | Prot: 31,11g | Carbs : 17,64g. Almoço: Salpicão de Frango. Jantar: Purê de Couve Flor. mais...

3241 kcal

Exercício: Futebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

212 Apoiantes Apoio

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Comentários

parabéns

19 jun 18 por membro: moranguimho

MTA diferença! parabéns!

19 jun 18 por membro: Laisfb

Uhuuuuul 👏🏻👏🏻👏🏻 Arrasou mô 💕

19 jun 18 por membro: carolinarochaadm

nossa quanta diferença, parabéns!

19 jun 18 por membro: lumagrinhacarb

Parabéns

19 jun 18 por membro: marinalda12

Parabéns

19 jun 18 por membro: neide.rosangela

parabéns!

19 jun 18 por membro: Lila Bee

Parabéns.

19 jun 18 por membro: ketrilima

Parabéns!

19 jun 18 por membro: Cissa Macedo

Parabéns, muito bom

19 jun 18 por membro: Dalmiro Martini

Comecei hoje

19 jun 18 por membro: cmazzettofilho

Elaine, ele já disse que a foto tá espelhada. Por isso a diferença na tatuagem.

19 jun 18 por membro: cristienefaustino

ta indo bem!

19 jun 18 por membro: Mesquita211183

parabéns

19 jun 18 por membro: cassiacabral84

Parabéns!!!

19 jun 18 por membro: vanessaam32

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19 jun 18 por membro: Fernandalima1

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

19 jun 18 por membro: Heloisa1988

me conta como ta sendo sua lowcarb até quantas gramas de carboidratos?

19 jun 18 por membro: Ananda-j

-5 kg em 10 dias? Muito rápido, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

19 jun 18 por membro: rafaellebenevides

Parabéns me passa umas dicas de cardápio

19 jun 18 por membro: Lu cristina 44

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