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lipemiguel
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18 jun 18
Jornal de lipemiguel, 18 jun 18
Perfil de lipemiguel
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Boa tarde , 1 mês e 1 semana de foco . Mudei literalmente a minha vida , alimentação (reeducação somado a low Carb ) e atividade física diária . Muito feliz com o resultado , agora é focar para secar !!! Antes que alguém fale algo, a FOTO está espelhada .
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 junho 2018:
377 kcal
Líp: 20,62g | Prot: 31,11g | Carbs : 17,64g.
Almoço:
Salpicão de Frango.
Jantar:
Purê de Couve Flor.
mais...
3241 kcal
Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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1 a 20 de 32
Comentários
parabéns
19 jun 18 por membro:
moranguimho
MTA diferença! parabéns!
19 jun 18 por membro:
Laisfb
Uhuuuuul 👏🏻👏🏻👏🏻 Arrasou mô 💕
19 jun 18 por membro:
carolinarochaadm
nossa quanta diferença, parabéns!
19 jun 18 por membro:
lumagrinhacarb
Parabéns
19 jun 18 por membro:
marinalda12
Parabéns
19 jun 18 por membro:
neide.rosangela
parabéns!
19 jun 18 por membro:
Lila Bee
Parabéns.
19 jun 18 por membro:
ketrilima
Parabéns!
19 jun 18 por membro:
Cissa Macedo
Parabéns, muito bom
19 jun 18 por membro:
Dalmiro Martini
Comecei hoje
19 jun 18 por membro:
cmazzettofilho
Elaine, ele já disse que a foto tá espelhada. Por isso a diferença na tatuagem.
19 jun 18 por membro:
cristienefaustino
ta indo bem!
19 jun 18 por membro:
Mesquita211183
parabéns
19 jun 18 por membro:
cassiacabral84
Parabéns!!!
19 jun 18 por membro:
vanessaam32
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
19 jun 18 por membro:
Fernandalima1
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
19 jun 18 por membro:
Heloisa1988
me conta como ta sendo sua lowcarb até quantas gramas de carboidratos?
19 jun 18 por membro:
Ananda-j
-5 kg em 10 dias? Muito rápido, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
19 jun 18 por membro:
rafaellebenevides
Parabéns me passa umas dicas de cardápio
19 jun 18 por membro:
Lu cristina 44
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