|
Har registrerat sedan i slutet av maj. Bara medvetenheten om vad jag äter har varit nyttig och gjort att jag håller igen med de värsta ”synderna”. Går sakta ner men har ingen brådska. Otroligt skönt att se att det fungerar med kollen här.
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 82,95g | Prot: 87,56g | Carbs : 202,79g.
Pequeno Almoço: Rågbröd, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Coop Müsli med Nötter och Frön, Salami. Almoço: Scan Tjock Grillkorv, Lasagne med Grönsaker utan Kött. Jantar: Keso, Salami, Fullkornsbröd. Snacks/Outros: Starobrno Folköl 3,5%. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|